まだまだ暑いですね。身体が冷えるのが嫌で、もともと私は常温のものしか飲まないんですが、今年の夏だけは冷蔵庫にお茶を冷やして飲みました。皆さんはどうですか?冷たいものを口にされる機会が多かったと思いませんか?身体の内側からだけでなく、今年はエアコンが欠かせ …
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夏バテ対策
今年の夏の暑さ厳しいですね。「もう暑いのいいや。」と思っていたら、まだ8月に入ったばっかり。まだ、夏本番ではなかったんですね…そこで、まずは夏バテ防止の食べものをご紹介します。夏といえば、土用の丑=うなぎ!と思われる方が多いでしょうが、うなぎは実は夏バテ対 …
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ヘッドマッサージの良さ!?
最近、テレビや雑誌、インターネットなどで睡眠の質について度々取り上げられていますよね。ベッドに入っても中々眠れなかったり、寝ても夜中に目が覚めてしまうなど、快眠をとれない方は、脳が上手にリラックスすることができなくなっている可能性があります。脳の緊張状態 …
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