大阪・淡路のくにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログ

大阪市東淀川区の淡路にある くにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログです。 からだのことや健康に関することを皆様にお伝えしたいと思っております。 からだや健康・鍼灸整骨・整体・カイロプラクティック・美容など、ぜひご相談ください。

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あけましておめでとうございます皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。昨年末急に寒さが厳しくなりましたね。体調管理が難しい時です。インフルエンザや風邪に負けない免疫力をつけておきましょう❗️健康的な生活を送るためには欠かせないのは運動習慣をつけること。 …
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年末のこの時期になると何かとお酒を口にする機会も増え、量も普段より増える方が多いと思います。お酒は百薬の長といわれますが、適量を超えるとからだに悪影響を及ぼします。上手に付き合うことで美味しく、楽しく過ごせるようにしましょう。お酒の量まず一番気になるのは …
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前回予告した通り、『睡眠不足対策』として、睡眠の質を高める方法をまとめてみます。◯どんなに忙しくても必ず4時間半以上は寝る。◯寝る前に心地よい音楽を聴いてリラックスする。→ストレスが溜まると眠りが浅くなる。◯湯船でしっかりお湯に浸かり、心身をほぐす。→お風 …
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