おふとんから出にくい季節です~かくれ不眠~気温が低くなると、温まったおふとんから出にくくなりますね。でも、ひどい冷え症の方になると、目が覚めた時でもおふとんの中が温まっていないとおっしゃる方がいらっしゃいます。むしろ、入眠の時でも足が冷えすぎて眠れないと …
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「冷え」は万病のもと。
冬の寒さもいよいよ本番。冷え対策は万全でしょうか。冷えは“ちょっとした不調”と思われがちですが、実は万病のもと。がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源に冷えがあるのではないかと注目されています。冷えがあったら、どこかに「問題」がある「手足が冷たい」 …
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健康的な食欲の秋の楽しみ方
秋といえば、たくさんのおいしい食材が旬を迎える季節です。今回は、「食欲の秋」にちなんで健康的に食事を楽しむための情報をお伝えします。秋に食欲が増す原因にはいろいろな説があります。その中で、ある程度根拠があるといわれているのは「日照時間減少」と「気温の低下 …
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