大阪・淡路のくにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログ

大阪市東淀川区の淡路にある くにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログです。 からだのことや健康に関することを皆様にお伝えしたいと思っております。 からだや健康・鍼灸整骨・整体・カイロプラクティック・美容など、ぜひご相談ください。

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最近、テレビや雑誌、インターネットなどで睡眠の質について度々取り上げられていますよね。
ベッドに入っても中々眠れなかったり、寝ても夜中に目が覚めてしまうなど、快眠をとれない方は、脳が上手にリラックスすることができなくなっている可能性があります。
脳の緊張状態が続いて、交感神経が優位に傾いたまま、就寝時間になっても体を睡眠モードへうまく切り替えられないのです。
睡眠は一番の休息です。
健康には、『食事・運動・休息』の三本柱が必要です。その一本である『休息』の手助けになるヘッドマッサージはオススメです。

頭皮が固いのは、頭のこりの一症状です。

肩こりや首こりと同じように、血液がスムーズに体内に流れず、血管や筋肉の収縮が起こってしまうことによって生じます。
頭皮を中心に頭部全体へアプローチするヘッドマッサージは、脳のリラックスにも効果的です。
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1.頭部の凝りや重みを解消
肩や首等が凝るのと同じように頭部も疲労が蓄積すると凝ってしまいます。頭部の凝りのサインとしては、頭部を中心に目の周り等が重い、ダルいといった症状が出現します。その原因として考えられるのは血行が停滞してしまっている事です。
頭部に疲労が溜まっていると、何となく気分まで沈んでしまうことがあります。そんな時はヘッドマッサージで頭皮の凝りを解してあげる事で、頭部や目の周りの血流がスムーズになり、このような症状を解消する事が出来ます。

2.たるみの引き締め
頭部の凝りが解消されて血流が良くなると、頭皮と繋がっている顔のたるみの改善も期待ができます。
ヘッドマッサージで硬くなった頭皮を解す事で、凝りが解消出来ると、頭皮は再び張りや柔軟性を取り戻し、フェイスラインを持ち上げてくれます。顔のたるみが引き締まると、若く見えるようになりますし、肌の張り等、美容面でも嬉しい効果があります。最近、顔のたるみが気になる方にはヘッドマッサージをお勧めします。

3.リラックス効果
ヘッドマッサージを受けると凄く気持ちが落ち着いたり、施術中に眠くなってしまう事があります。これには医学的根拠があります。
ヘッドマッサージを受けると血行が良くなり、血管が拡張されます。血管が拡張されると、必然的に血圧が下がります。その為、イライラが治まったり、リラックスして眠くなるのです。心が安定するとストレスも緩和されるので、それによりホルモンのバランスが整えられます。その結果、身体の調子も改善されます。

4.デトックス効果
毛穴の奥にある皮脂腺や毛根は脂質等の老廃物が溜まりやすい場所です。ヘッドマッサージを行う事で、血流が良くなると頭皮の老廃物も体外に排出してくれます。老廃物が無くなると栄養が吸収されやすくなるので、頭皮や髪の毛の健康に繋がります。

くにつぐ鍼灸整骨院では、自費メニューとして“ヘッドマッサージ”を取り入れています。
頭痛や眼精疲労、キツイ首肩コリの患者様に受けて頂き、嬉しいお声を頂いてます。
お気軽にお問い合わせ下さい。



大阪市、阪急淡路の鍼灸整骨院(鍼灸整骨・整体・美容)
くにつぐ鍼灸整骨院
大阪市東淀川区西淡路5-17-21 ミュゼ西淡路102
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TEL:06-7492-9762 (お気軽にお問い合わせ下さい)

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