家の中がムシムシとしていて、寝苦しさを感じていませんか?最近、寝つきが悪い、夜中に何度も目覚めてしまう、すっきり起きられない、体がだるいという方は、暑さでぐっすり眠れていないのかもしれません。今回は、寝苦しい夜の睡眠不足対策です。睡眠負債とは?「睡眠負債 …
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