大阪・淡路のくにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログ

大阪市東淀川区の淡路にある くにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログです。 からだのことや健康に関することを皆様にお伝えしたいと思っております。 からだや健康・鍼灸整骨・整体・カイロプラクティック・美容など、ぜひご相談ください。

カテゴリ: からだや健康

寝苦しい夜の睡眠不足

家の中がムシムシとしていて、寝苦しさを感じていませんか?最近、寝つきが悪い、夜中に何度も目覚めてしまう、すっきり起きられない、体がだるいという方は、暑さでぐっすり眠れていないのかもしれません。今回は、寝苦しい夜の睡眠不足対策です。睡眠負債とは?「睡眠負債 …
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熱中症対策2020

毎年この時期になるとこのテーマで書いているような気がします。(笑) 新型コロナウィルスの感染予防のためのマスクエチケットが、例年よりも熱中症になりやすいのではないかと言われています。ということで、「何回目―?」という声は聞こえないことにして、熱中症対策始ま …
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お家でリフレッシュ☆

この一か月、在宅ワークや学校が休み。「お家に居よう」今はそれがベスト!それは十分理解できていても、いつもと違う生活スタイルにココロと身体が悲鳴をあげつつある方が増えているのでは?そんな時、お家いながらしかも運動嫌いのあなたでも毎日する呼吸を少し工夫してリ …
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運動習慣を継続させよう!!

新型コロナウィルスが猛威をふるっていますね。テレワークになった方、いろいろな事情で休みを取らざるをえない方など生活リズムが変わってしまい、普段以上に運動不足になっている方も多いかもしれません。免疫力をつけておくためにも運動不足は解消しておきましょう。一般 …
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花粉症対策にビタミンD

新型コロナウィルスが世界で猛威をふるっていますね。日本政府の指導などありますが、個人的に対応するとしたらもう免疫力をしっかりさせておくことが一番ですよね。今回は新型コロナウィルス予防も踏まえつつ、マスク不足のための花粉症対策をと思い、免疫力を整えてくれる …
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