大阪・淡路のくにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログ

大阪市東淀川区の淡路にある くにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログです。 からだのことや健康に関することを皆様にお伝えしたいと思っております。 からだや健康・鍼灸整骨・整体・カイロプラクティック・美容など、ぜひご相談ください。

カテゴリ: からだや健康

夏バテをせずに乗り切ろう

8月は暑かったですねー。毎年言ってるような気がしますが、年々暑さが厳しくなってきている気がします。36℃を超える日が何日あったか・・・コロナ感染のこともあって家にいる時間も長く、外で汗をかきながら何かをするということも少なかったのでは?冷房の効いた部屋から出 …
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慢性頭痛と改善方法

慢性頭痛 慢性頭痛の中で最も多い頭痛が「緊張型頭痛」です。自粛モードがまたす少し出てきた今、お家でゆっくりされる方も増えると思います。 同じ姿勢で長時間のパソコン作業なども頭痛の原因となることがあります。そこで今回は首や肩のコリや張りからくる慢性頭痛『緊張 …
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寝苦しい夜の睡眠不足

家の中がムシムシとしていて、寝苦しさを感じていませんか?最近、寝つきが悪い、夜中に何度も目覚めてしまう、すっきり起きられない、体がだるいという方は、暑さでぐっすり眠れていないのかもしれません。今回は、寝苦しい夜の睡眠不足対策です。睡眠負債とは?「睡眠負債 …
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熱中症対策2020

毎年この時期になるとこのテーマで書いているような気がします。(笑) 新型コロナウィルスの感染予防のためのマスクエチケットが、例年よりも熱中症になりやすいのではないかと言われています。ということで、「何回目―?」という声は聞こえないことにして、熱中症対策始ま …
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お家でリフレッシュ☆

この一か月、在宅ワークや学校が休み。「お家に居よう」今はそれがベスト!それは十分理解できていても、いつもと違う生活スタイルにココロと身体が悲鳴をあげつつある方が増えているのでは?そんな時、お家いながらしかも運動嫌いのあなたでも毎日する呼吸を少し工夫してリ …
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