大阪・淡路のくにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログ

大阪市東淀川区の淡路にある くにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログです。 からだのことや健康に関することを皆様にお伝えしたいと思っております。 からだや健康・鍼灸整骨・整体・カイロプラクティック・美容など、ぜひご相談ください。

カテゴリ: からだや健康

お酒の上手な付き合いかた

年末のこの時期になると何かとお酒を口にする機会も増え、量も普段より増える方が多いと思います。お酒は百薬の長といわれますが、適量を超えるとからだに悪影響を及ぼします。上手に付き合うことで美味しく、楽しく過ごせるようにしましょう。お酒の量まず一番気になるのは …
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睡眠不足ってコワイ

前回予告した通り、『睡眠不足対策』として、睡眠の質を高める方法をまとめてみます。◯どんなに忙しくても必ず4時間半以上は寝る。◯寝る前に心地よい音楽を聴いてリラックスする。→ストレスが溜まると眠りが浅くなる。◯湯船でしっかりお湯に浸かり、心身をほぐす。→お風 …
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温腸活しませんか?!

まだまだ暑いですね。身体が冷えるのが嫌で、もともと私は常温のものしか飲まないんですが、今年の夏だけは冷蔵庫にお茶を冷やして飲みました。皆さんはどうですか?冷たいものを口にされる機会が多かったと思いませんか?身体の内側からだけでなく、今年はエアコンが欠かせ …
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夏バテ対策

今年の夏の暑さ厳しいですね。「もう暑いのいいや。」と思っていたら、まだ8月に入ったばっかり。まだ、夏本番ではなかったんですね…そこで、まずは夏バテ防止の食べものをご紹介します。夏といえば、土用の丑=うなぎ!と思われる方が多いでしょうが、うなぎは実は夏バテ対 …
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ヘッドマッサージの良さ!?

最近、テレビや雑誌、インターネットなどで睡眠の質について度々取り上げられていますよね。ベッドに入っても中々眠れなかったり、寝ても夜中に目が覚めてしまうなど、快眠をとれない方は、脳が上手にリラックスすることができなくなっている可能性があります。脳の緊張状態 …
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