大阪・淡路のくにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログ

大阪市東淀川区の淡路にある くにつぐ鍼灸整骨院 スタッフブログです。 からだのことや健康に関することを皆様にお伝えしたいと思っております。 からだや健康・鍼灸整骨・整体・カイロプラクティック・美容など、ぜひご相談ください。

カテゴリ: からだや健康

今年の花粉症ってどんな感じ?2019年版

寒さもまだまだ厳しいですが、またまたこの季節がやってきました……私も花粉症とのお付き合いは恐らく30年程になると思います。「なるべく早くお別れしたい❗️」(笑)2019年の花粉飛散量は、例年と比べるとやや多い地域が多く、特に中国地方で多くなっているようです。昨 …
続きを読む
運動習慣をつけましょう

あけましておめでとうございます皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。昨年末急に寒さが厳しくなりましたね。体調管理が難しい時です。インフルエンザや風邪に負けない免疫力をつけておきましょう❗️健康的な生活を送るためには欠かせないのは運動習慣をつけること。 …
続きを読む
お酒の上手な付き合いかた

年末のこの時期になると何かとお酒を口にする機会も増え、量も普段より増える方が多いと思います。お酒は百薬の長といわれますが、適量を超えるとからだに悪影響を及ぼします。上手に付き合うことで美味しく、楽しく過ごせるようにしましょう。お酒の量まず一番気になるのは …
続きを読む
睡眠不足ってコワイ

前回予告した通り、『睡眠不足対策』として、睡眠の質を高める方法をまとめてみます。◯どんなに忙しくても必ず4時間半以上は寝る。◯寝る前に心地よい音楽を聴いてリラックスする。→ストレスが溜まると眠りが浅くなる。◯湯船でしっかりお湯に浸かり、心身をほぐす。→お風 …
続きを読む
温腸活しませんか?!

まだまだ暑いですね。身体が冷えるのが嫌で、もともと私は常温のものしか飲まないんですが、今年の夏だけは冷蔵庫にお茶を冷やして飲みました。皆さんはどうですか?冷たいものを口にされる機会が多かったと思いませんか?身体の内側からだけでなく、今年はエアコンが欠かせ …
続きを読む