新型コロナウィルスが猛威をふるっていますね。テレワークになった方、いろいろな事情で休みを取らざるをえない方など生活リズムが変わってしまい、普段以上に運動不足になっている方も多いかもしれません。免疫力をつけておくためにも運動不足は解消しておきましょう。一般 …
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カテゴリ： からだや健康
花粉症対策にビタミンD
新型コロナウィルスが世界で猛威をふるっていますね。日本政府の指導などありますが、個人的に対応するとしたらもう免疫力をしっかりさせておくことが一番ですよね。今回は新型コロナウィルス予防も踏まえつつ、マスク不足のための花粉症対策をと思い、免疫力を整えてくれる …
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免疫を高めておこう！
1月中旬ごろからTVの話題は「新型コロナウィルス」でもちきりですね。そしてWHOもやっと「緊急事態」を宣言しましたね。私たちが出来ることは予防と免疫力をつけてウィルスに負けない身体作りですね。一日や二日で出来ることではないので早めに何か一つでもできることから始 …
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腸からキレイで健康に！
あけましておめでとうございます本年も良い年になりますように。「お正月に食べ過ぎてしまいがちな私...」「太ってしまい、短絡的にダイエットをしようと思う私...」そんな私と似た感じを持ってる方も多いのでは？そこで、2020年1発目は腸からキレイになって健康かつできれば …
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寒い時期の水分補給
何かあるわけでもないのになぜか慌ただしく過ぎる師走。2019年もとうとう暮れの月になりましたね。今年は平成から令和へとなった年。皆さんは何か変化のある年でしたか？今回は冬場の水分補給についてです。水分補給していますか？夏場は熱中症対策などでせっせと水分を補給 …
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